Den Haag Strandmarathon

“Been there, sang the song, got the T-shirt”



Een wedstrijd hoeft niet giga veel deelnemers te hebben om toch een mooi evenement te zijn. De eerste marathon is gelopen tijdens de eerste moderne Olympische Spelen, 1896. Er waren 17 lopers aan de start. De winnaar schreef geschiedenis: Spiridon Louis.

**

5 km loop je harder per km, dan 10 km. Die loop je weer harder per km dan 21. Die loop je weer harder per km dan 42. In het wisselen in estafette op het strand is een bepaald optimum als je gaat voor de hoogste snelheid. Met de vervanger op de fiets wissel je het snelste. Indien de ondergrond het niet toelaat, is het zwaar fietsen en rust de wisselloper niet uit. Wellicht zelfs moet de fietser uitwijken naar het fietspad door de duinen omdat het strand te slecht is voor een race. In de estafettes Roparun, 530 km over de weg, en Westcoast Challenge, 135 km over het strand, zie die verschillen. In de Roparun komen wissels per 750 tot 1.000 meter voor bij de snelste teams, en lijkt per 2-3 km het gemiddelde. In de Westcoast Challenge is het eerder per 5 km of 10 km. In de 3e editie wisselden de estafette-winnaars iedere 10 km, in Wassenaar en in Noordwijk. Voor de 4e editie wilden ze naar 8 of meer etappes van ± 5 km of nog minder. Ook tussen de badplaatsen wisselen lukte hen toen niet vanwege de vloed, waardoor alleen rul zand overbleef; op rul zand is niet goed te fietsen.

**

“ .. Door de vaste marathon lengte kunnen we niet twee keer langs de Pier (zou 45 km zijn), nu de Pier 2 km uit de route ligt ten opzichte van de kortste route. Lopen moet leuk zijn en ik vind dat de Pier erbij hoort (dat vonden ze bij de CPC ook lange tijd). Eén keer langs de Pier kan wel (als je 500 meter van de club start) ..”
(Nieuwsbrief januari 2012)

**

Den Haag Strandmarathon zal kleinschalig blijven, 150 aan de start is het vergunde maximum; een strandmarathon geldt als zwaarder dan een stadsmarathon, zeker wanneer het stormt aan het strand of nabij vloed is; buiten het voorjaar en najaar trekt minder lopers aan.

**

Belangrijk is een leuke dag en op tijd zijn voor de borrel.

**

Den Haag Strandmarathon is niet de snelste en ook niet het zwaarste marathon van Nederland.  Er wordt ook niet naar gestreefd. De organisatie van de Marathon Zeeland zegt dat de door haar georganiseerde marathon de zwaarste van Nederland is. Het snelste traject in Nederland is nog steeds Rotterdam.

**

(Naast de gedachte " .... wat doe ik hier? ... " die ook voorbij komt) zingt altijd wel een keer door mijn gedachten "…. hoe sterk is de eenzame fietser, die krom gebogen, over zijn stuur, tegen de wind, zichzelf een weg baant ….?" als ik een uur of meer over strand langs de branding loop en sterke wind tegen heb. Een of twee uur hard werken, maar eigenlijk altijd toch leuk. De zin is uit "Jimmy", geschreven door Ruud Engelander,  1973, vertolkt door Boudewijn de Groot, het zou refereren naar de jongste zoon van Boudewijn de Groot.

**

De marathon organisatie houdt niet rekening met tij, wind, weersomstandigheden, hardheid van het zand, de breedte van het strand etc. Dat gaat toch door zonder ons en merkt u vanzelf wel. Een lage temperatuur is geen probleem. Echt koud komt niet voor aan de kust, daar zorgt ons milde zeeklimaat voor.

**

U heeft 33-34 km strand parcours. Als u dezelfde weg heen en ook weer terug loopt, heeft U de helft van de weg wind tegen, maar dan is wind mee helaas voor u niet de helft van de tocht. Uw snelheid van 10 of 12 gaat 1 of 2 omhoog bij wind mee en 2 of 4 naar beneden bij wind tegen, zodat u (veel) langer over hetzelfde traject doet met wind tegen. Het waait vrijwel altijd buiten de zomer, geniet van wind mee zolang het duurt.  U heeft 1,5 tot 2 keer zoveel de tijd om aan wind tegen te wennen. Bij windkracht 4 à 5 (20-28 respectievelijk 29-38 km/u) moet u flink aan de bak, behalve bij noord-westen wind. Dan is de wind niet tegen, maar heen en terug dwars. Windsnelheid zegt niet zoveel, de windrichting is ook van belang.

**

Het tij kentert ongeveer 2 uur na hoogwater respectievelijk laagwater. Als de temperatuur een beetje redelijk is, kun je goed lopen op zand dat 2 uur niet onder de golven is geweest. Te nat is niet goed voor de stevigheid om gemakkelijk te lopen, te droog (rul zand) evenmin. Als uitgangspunt: net voor vloed en een paar uur daarna is vermoedelijk het lastigst lopen.  Bij tweemaal  vloed per 24 uur is het tij drie kwart van de tijd derhalve geen probleem voor de hardheid van de ondergrond. Als het sneeuwt is dit ook lastiger voor wat betreft de ondergrond: het zoute zeewater doet de sneeuw smelten, en, net als een forse regenbui, houdt de gesmolten sneeuw het zand op het strand vochtig. Bij noordwesten wind wijkt het water niet ver terug, omdat de wind de oppervlakte golven naar de kust (die loopt in noord-oostelijke richting) blaast, dan is dit lastiger. Het zand blijft dan altijd vochtig en wordt niet stevig.

**

"Lopen is geen sport, maar een manier van reizen, waarbij geest en lichaam zich voortdurend verplaatsen. Lopen is daarom kunst en geen middel ter bestrijding van welvaartskwaaltjes". Citaat van de achterkant van de Mens als duurloper, J. Knippenberg, 1987 en 2008

**

In 1988 trokken mijn vriendin en ik door Kent, Zuid-Engeland, een lommerrijk landschap, kleine dorpen, cottages, agrarische gemeenschappen, glooiende velden, mooie uitzichten. Bed & breakfast, te gast in huis; English breakfast bij de prijs inbegrepen: veelal een uitgebreide ontmoeting met de vrouw des huizes. Een keer overnachtten we bij een oude weduwe, die alleen de boerderij dreef: de volgende ochtend bacon and eggs, gebakken tomaten, aan de keukentafel, naast een meer dan manshoge open-vuurplaats. Van de boerderij ging ze niet; af en toe bezocht ze haar kinderen. Eén in Hong Kong; één nabij Sydney. Ze had vele bezienswaardigheden, locaal en onderweg, al uitgebreid bezocht: half Azië en Australië, “been there, sang the song, got the T-shirt” vatte ze samen. Een Australische uitdrukking, begreep ik jaren later. Een leuke tijd; en een trofee.

**

De eerste Zwarte Marathon zou zijn in juli 2011. Met nog maar 16 dagen beschikbaar als voorbereiding is donderdag avond laat besloten toch in januari 2011 de eerste Zwarte Marathon te houden. De volgende dag pas zijn de voorbereidingen begonnen.

**

Drie in het Latijn is tri en via betekent weg. Het trivium is het geheel van de leervakken bestaande uit de trivia. De trivia waren de basis vakken in opleiding van jongeren van goede komaf in de tijd van de Romeinen. Het ging om logica, grammatica en rethorica: nadenken en analyseren, uiten en formuleren en tenslotte overtuigen, dit  als basis om vervolgens een echt vak te leren. Het bijvoegelijk naamwoord triviaal komt hier ook vandaan. Leuk om te weten, niet nodig om te weten.



**

De Lions Playback show (zie "Goed doel") is bedacht rond 2002, omdat Lions met hand en spandiensten wilden helpen. Daarbij dachten ze met name tijdens de jaarlijkse vakantieweek van de kinderen ergens in Nederland. Verzorging van de kinderen een week, 168 uur, intern, full time, is meer voor professionals dan goedwillende amateurs. Zorg voor meervoudig gehandicapte kinderen geschiedt in roulatiediensten. Tijdens die vakantie is men veel meer samen, het team en de kinderen. Om het aanbod tot hulp elegant af te wijzen, heeft de toenmalige directeur – Rob Epskamp – bedacht om de kinderen een show te laten geven, en dat mogelijk maken als een mooie manier om samen bezig te zijn. De Playback show was op TV en de intensieve voorbereiding en inzet van een deelnemer nodig om voor een groot publiek te excelleren zou voor ieder kind dat feest bijzonder maken. Dat blijkt ieder jaar weer, nog steeds; play backen komt nu minder voor, net als op TV. Wij verzorgen dat met zijn allen, de kinderen doen het, voor elkaar en zichzelf.
Inmiddels heet het feest al weer enkele jaren Lions Feest en nu al twee jaar komen de kinderen echt op televisie: de DVD van het feest van 2010 en het feest van 2011 is voor met name de optredende 'artiesten' een zeer tastbare herinnering. Met elkaar jezelf terug zien is leuk.

**

Wie het leuk lijkt om een loop over het strand te doen als de Den Haag Strandmarathon vindt waarschijnlijk ook leuk (in volgorde jaarkalender):

Marathon Zeeland
- Eerste weekend van oktober, vanaf Burgh-Haamstede zuidwaarts over het strand, de Delta werken en door de duinen naar Zoutelande. Duinenrij in de lengterichting, steeds over de toppen; duinen hoger dan in Zuid-Holland. Geen rondgang, start en finish 42 km uiteen.

Halve Marathon van Monster
- Begin november vanuit Monster over het strand ten zuiden van Den Haag en door het Westland. Behoorlijk druk bezocht.

Berenloop Terschelling
- Marathon,  eerste of tweede zondag van November, het gehele eiland over respectievelijk door platteland, weilanden, pittoreske dorpen, duinen, het Noordzee strand van Terschelling en bos. Vrijwel steeds mooi weer. Ook halve marathon.  

Westcoastchallenge
- Duo-\estafette loop: team van 1 loper en 1 fietser. 135 km van Hoek van Holland naar Den Helder of andersom, begin december,  looprichting afhankelijk van de wind, altijd wind mee, over het strand, Ook 70 km versie. Geen rondgang, start en finish 135 of 70  km uiteen. Liefdadigheidsloop voor KNRM.


Makrelenloop

- 10 Engelse mijlen, midden december, vanuit de haven van Scheveningen over het zuidelijke strand richting Monster en terug. Staat zich erop voor altijd door te gaan, hoe guur het weer ook is en hoeveel sneeuw en ijs er ook ligt.

Egmond Halve Marathon
- Tweede zondag van januari, vanuit Egmond over het strand zuidwaarts, terug door de duinen. Populair, druk bezocht.

Scheveningen-Zandvoort Strandmarathon
- Maart, 2e weekeinde, vanaf Scheveningen naar Zandvoort over het strand. Aanvangstijd zodanig dat loop altijd bij laag water is. Geen rondgang, start en finish 42 km uiteen. ZW wind komt veel voor, meestal wind in de rug. Liefdadigheidsloop voor SOS Kinderdorpen.

Zestig van Texel
- 60 km, met Pasen, om het jaar, over strand en door de duinen, het eiland Texel rond, met de klok mee, ook als 120 km versie. Start en finish beperkte afstand uiteen.

Jan Knippenberg Memorial
- 100 Engelse mijlen (EM). Periodiek georganiseerde strandwedstrijd over ongeveer 160 km naar Den Helder in herinnering aan Jan Knippenberg , in 1995 overleden ultraloper. Leraar geschiedenis en schrijver. Hij liep in 1974 in 19 dagen van Hoek van Holland naar Stockholm (± 1.400 km) en stond later aan de wieg van de Zestig van Texel. In 2012 was de JKM vanaf Naaldwijk, in april. Ook als 50EM versie. Start en finish afstand 100EM respectievelijk 50EM uiteen. Qualificatie eisen voor deelname.